Diet Cepat Bagi Yang Tidak Suka Olahraga

Diet Cepat Bagi Yang Tidak Suka Olahraga

450

Diet-Cepat-Bagi-Yang-Tidak-Suka-Olahraga

Harianpost.co.id – Olahraga menjadi hal yang malas dilakukan karena menimbulkan keringat yang bisa menyebabkan badan berbau dan pekat. Selain itu banyak orang yang malas olahraga menilai bahwa olahraga merupakan kegiatan yang menguras tenaga. Karena malas olahraga, kata diet sepertinya tidak akan menjadi kenyataan bagi penderita obesitas.

Diet tanpa olahraga terdengar mustahil untuk diwujudkan. Namun sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan olahraga. Cara ini diberikan untuk Anda yang malas untuk melakukan olahraga indoor maupun outdoor.

Minum air putih di pagi hari – Awali pagi Anda dengan mengkonsumsi air putih. Hal tersebut dimaksudkan untuk memperlancar metabolisme tubuh. Usahakan minumlah segelas besar air putih setelah bangun tidur. Selain di pagi hari, juga konsumsi segelas air putih sebelum makan. Hal tersebut akan membuat Anda tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan berat seperti karbohidrat.

Hindari minuman manis di pagi hari – Minuman manis adalah jenis minuman yang dilarang dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalani diet ketat. Usahakan ganti kegiatan Anda yan gberupa menyeduh kopi atau teh manis di pagi hari dengan segelas besar air putih. Itu akan lebih baik untuk mengoptimalkan hasil diet Anda.

Mengonsumsi banyak protein – Jangan terlalu banyak mengisi perut dengan karbohidrat. Perbanyak konsumsi protein sebagai makanan pengganti untuk mengisi perut selain karbohidrat. misalnya susu, kacang kacangan terutama kacang kedelai, daging ayam, daging sapi, tempe, tahu, telur, dan masih banyak lagi.

Hindari begadang – Kurangnya istirahat dan jam tidur di malam hari akan menyebabkan kegagalan dalam masa diet Anda. Biasanya saat begadang, Anda akan cenderung mengkonsumsi makanan untuk menjaga mata agar tetap terjaga. Namun hal tersebut malam bisa membuat Anda cepat mengantuk setelah melakukan kegiatan makan di tengah malam.

Memiliki badan ideal memang impian semua orang, khususnya untuk para wanita. Jangan sampai kegiatan olahraga mematahkan impian Anda untuk mendapatkan berat badan ideal. Lakukan cara-cara di atas untuk berdiet tanpa melakukan olahraga. Selamat mencoba…

Baca juga:

Diet Mayo, Tips Turunkan Berat Badan Dengan Mengurangi Kadar Garam

Diet Pisang, Cara Ampuh Jadikan Perut Ramping

Diet Alami Tanpa Menyiksa Dengan Infuse Water

 

Komentar

Loading...