8 Manfaat Kesehatan Dibalik Buah Kurma

8 Manfaat Kesehatan Dibalik Buah Kurma

275

8-Manfaat-Kesehatan-Dibalik-Buah-Kurma

Harianpost.co.id – Anda doyan dengan makanan manis? Mungkin ini saatnya beralih ke buah seribu manfaat, yaitu kurma. Buah yang memang identik dengan bulan Ramadhan ini nyatanya mengandung berbagai manfaat yang mungkin selama ini belum Anda sadari.

Dilansir dari Boldsky, Sabtu (4/6/2016), kurma banyak mengandung magnesium,tembaga, mangan, fosfor, kalium, besi, sulfur, kalsium dan juga minyak. Mengkonsumsinya dengan teratur ternyata mampu mencegah Anda terkena berbagai penyakit serta memberikan manfaat yang tak terduga, misalnya adalah sebagai berikut :

  1. Mencegah sembelit

Agar Anda terhindar atau mungkin tengah mengobati penyakit sembelit yang Anda derita, cukup merendam beberapa kurma di air selama semalaman. Setelah itu, keesokan paginya Anda tinggal meminum air rendaman tadi. Dengan begitu, sembelit yang Anda derita akan segera hilang.

  1. Mencegah anemia

Kandungan zat besi pada kurma akan sangat berperan dalam pembentukan sel darah merah. Dengan begitu, penyakit anemia akan dapat segera diatasi dengan mengkonsumsinya secara teratur.

  1. Kolesterol

Kolesterol jahat dapat diminimalkan dengan mengkonsumsi kurma secara teratur. Selain itu, arteri Anda juga akan lebih terjaga.

  1. Meningkatkan energi

Mencampur kurma, madu dan susu disebut baik untuk stamina dan libido yang sehat.

  1. Mengurangi tekanan darah

Mereka yang mengalami hipertensi dapat mengkonsumsi 3-4 kurma dalam sehari. Kandungan nutrisi yang ada di kurma dapat membantu Anda dalam menjaga tekanan darah.

  1. Mencegah diare

Diare dapat idcegah dengan mengkonsumsi kurma. Kandungan kalium dalam kurma yang bisa menjalankan peran tersebut.

  1. Menjaga berat badan

Mengkonsumsi kurma dapat membuat Anda merasa kenyang. Tak jarang, banyak pakar diet yang menyarankan mengkonsumsinya sebagai paket diet Anda.

  1. Menyehatkan jantung

Jantung sehat dapat Anda perleh dengan mengkonsumsi kurma secara teratur.

Baca juga:

5 Manfaat Bunga Pisang untuk Kesehatan

Manfaat Super Jus Mentimun

4 Manfaat Buah Cermai bagi Ibu Hamil

 

Komentar

Loading...