Hindari Konsumsi Makanan Ini, Agar Cepat Pulih Saat Flu

Hindari Konsumsi Makanan Ini, Agar Cepat Pulih Saat Flu

185

Flu merupakan penyakit yang rentan diderita pada saat musim tak menentu seperti saat ini. Meskipun tergolong ringan, namun flu tetapakan mengganggu aktivitas kita. Selain mengkonsumsi obat, ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan saat kita diserang oleh Flu, salah satunya yaitu asupan makanan yang kita konsumsi. Simak beberapa daftar lengkapnya berikut ini:

Hindari Konsumsi Makanan Ini, Agar Cepat Pulih Saat Flu

  • Kurangi konsumsi gula. Gula akan menekan sistem kekebalan tubuh dan menghambat kemampuannya dalam melawan penyakit. Gula bahkan bisa membuat penyakit semakin parah karena bisa mengakibatkan peradangan dalam tubuh. Selama beberapa hari hindari mengonsumsi makanan manis agar tubuh cepat pulih dari flu.
  • Hindari mengonsumsi minuman ringan karena mengandung jumlah gula yang tinggi. Minuman ringan mengandung sirup jagung fruktosa yang tinggi yang menghambat sistem kekebalan tubuh
  • Saat sedang flu, hindari berbagai olahan susu. Tiap orang memiliki reaksi yang berbeda pada produk-produk olahan susu. Ini karena adanya jamur dari ragi setelah pengolahan produk-produk tersebut. Beberapa orang ada yang sensitif dengan produk ini alias alergi, namun ada baiknya untuk menghindari saja produk olahan susu saat sedang flu
  • Kopi juga harus kita hindari selama flu, terutama kopi susu. Ini karena kalori dan gula, yang semuanya akan memperlambat pemulihan tubuh yang sedang sakit dan lemah karena flu
  • Makanan yang memiliki kandungan lemak yang ttinggi seperti gorengan dan makanan cepat saji juga harus dihindari ya. Karena lemak sangat untuk dicerna dibandingkan makanan lain. Ini akan berpotensi menyebabkan sakit perut dan memperparah peradangan karena flu

Hanya bebeapa hari menghindari makanan dan minuman tersebut, akan membuatmu segera pulih dari flu kok. Semoga bermanfaat yaa.

Komentar

Loading...