Karena Sehat Tidak Harus Mahal, Coba Konsumsi Makanan Ini

Karena Sehat Tidak Harus Mahal, Coba Konsumsi Makanan Ini

207

Menjaga tubuh agar tetap sehat tidak harus selalu dengan konsumsi makanan yang mahal. Ada beberapa jenis makanan yang dapat kita jumpai dengan harga yang terjangkau namun juga baik untuk kesehatan. Karena kesehatan merupakan asset terpeting untuk tubuh. Apa saja makanan tersebut. Ini dia beberapa contoihnya.Makanan Sehta Tidak Harus Mahal

  1. Pisang

Pisang merupakan salah satu jenis  buah-buah yang cukup terjangkau dan sangat mudah dijumpai. Meski begitu kandungan pottasium, antioksidan, Vitamin A, C, dan E sangat baik untuk tubuh kita lhoo

  1. Pepaya

Selain pisang, buah-buahan yang juga murah dan mudah didapat adalah pepaya. Rasanya yang segar juga banyak diminati. Buah pepaya dapat dikonsumsi secara langung atau bisa juga dibuat menjadi salad. Jika anda sedang melakukan dier, kandungan serat pada buah pepaya ini bisa dijadikan rekomendasi juga lhoo. Tidak hanya itu kandungan vitamin Apada pepaya juga baik untuk kesehatan mata

  1. Ubi

Ubi memiliki banyak jenis dan sangat mudah ditemukan. Cara mengolahnya pun juga cukup sederhana, bisa direbus atau diolah menjadi aneka olahan lain. Ubi banyak mengandung vitamin A dan C. tak hanya itu, ubi juga mengandung kalsium dan zat besi yang baik untuk tubuh kita

  1. Bayam

Selain mudah didapat, bayam juga termasuk jenis sayuran yang mudah ditanam lhoo. Selain itu, sayur yang satu ini juga dapat dibuat menjadi berbagai masakan. Satu hal yang harus kita ingat, jangan pernah memanaskan kembali bayam yang sudah dimasak karena sayur bayam yang dihangatkan kembali berbahaya bagi tubuh

  1. Telur

Berbagai jenis olahan dengan menggunakan telur dapat kita temukan. Telur juga sangat mudah kita jumpai di berbagai tempat. Meski begitu, kandungan protein pada telur sangat baik bagi kita. Terutama untuk anak-anak diusia pertumbuhan

Nah bagaimana? Beberapa contoh makanan diatas bisa jadi referensi untu mengkonsumsi makanan sehat kan?

Komentar

Loading...