Sebaiknya Hindari Makanan Ini Agar Pencernaan Sehat

Sebaiknya Hindari Makanan Ini Agar Pencernaan Sehat

239

Menjaga pola makan memang sangat penting, tidakhanya untuk kesehatan namun juga menjaga agar kita tetap fit dan terhindar dari berbagai penyakit. Jika anda memilki masalah pencernaan, terutama maag hindari beberapa makanan yang dapat meningkatka produksi gas. Berikut beberapa jenis makanan yang perlu dihindari agar terhindar dari penyakit pencernaan, terutama jika anda memilki penyakit maag.

Sebaiknya Hindari Makanan Ini Agar Pencernaan Sehat

  1. Minuman yang mengandung soda

Minuman ini banyak mengandung gas sehingga menyebabkan perut menjadi begah dan tidak nyaman. Gas yang dihasilkan minuman ini dapat menyebabkan perut menjadi penuh dan membuat anda merasa tidak nyaman

  1. Makanan pedas

Tentu saja kita semua setuju bahwa makanan pedas memilki cita rasa yang nikmat pada makanan. Namun sayangnya makanan pedas dapat menyebabkan luka pada lambung. Lambung yang terluka dapat menyebabkan maag sehingga membuat perut menjadi tidak nyaman. Untuk itu hindari makanan yang pedas, agar lambung anda tetap nyaman

  1. Kol

Mengonsumsi sayuran memang baik untuk kesehatan. Namun jika anda memilki masalah pencernaan terutama masalah maag, lebih baik anda hindari sayuran kol. Sayur kol adalah sayuran yang dapat meningkatkan produksi gas. Selain kol sayuran yang dapat menghasilkan gas antara lain sawi, kubis dan bunga kol

  1. Makanan Bersantan

Makanan yang mengandung santan memang lebih enak dan gurih, tapi mengingat bahayanya lebih baik anda menghindarinya. Santan akan membuat perut begah dan pencernaan menjadi tidak lancar. Lebih baik pilih sup bening dengan kuah kaldu, alih-alih makanan yang bersantan

  1. Makanan atau Buah yang Asam

Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan meningkatnya asam lambung, antara lain makanan yang terlalu asam. Makanan yang dapat meningkatkan asam lambung antara kain cuka, kopi, aneka susu dan jenis olahannya

 

Tentu kita tidak ingin bermasalah dengan pencernaan hanya gara-gara konsumsi makanan yang kurang tepat bukan? Oleh karena itu, yuk mulai menaga pola makan kita untuk mencegah datangnya penyakit. Mencegah lebih baik daripada menghindari kan? Sesekali mengkonsumsi munkin tidak apa-apa, namun jangan juga terlalu sering. Selamat mencobaa.

Komentar

Loading...