Jangan Konsumsi Terlalu Banyak Makanan Ini Jika Tak Ingin Cepat Lelah

Jangan Konsumsi Terlalu Banyak Makanan Ini Jika Tak Ingin Cepat Lelah

219

Kadang beberapadiantara kita pasti pernh merasakan keadaan tubuh yang tidak nyaman dan merasa lelah yang berlebihan. Keadaan tubuh lelah bisa dikarenakan aktifitas yang terlalu keras dan menguras tenaga. Tak hanya itu, stress yang berlebihan juga dapat mnyebabkan tubuh menjadi lelah. Selain hal-hal tersebut, ada satu hal lagi yang kadang luput dari perhatian kita loh hingga tubuh kita tubuh kita menjadi mudah lelah yakni pola makan. Dikutip dari boldsky.com berikut beberapa makanan yang dapat menyebabkan tubuh menjadi cepat lelah.

  • Keripik kentang

keripik-kentang

Keripik kentang merupakan camilan favorit bagi sebagian orang. Namun meskipun rasanya enak, kandungan garam dan penyedap rasa yang tinggi bisa membuat kita mudah merasa lelah.

  • Oatmeal

oatmealKamu gemar konsumsi oatmeal dengan campuran makanan lain misalnya coklat, gula atau pun sirup? Mulai kurangi ya.  Karena hal ini akan meningkatkan kadar gula dalam darah, yang akan membuat kita mudah lelah.

  • Kopi

kopiBeberapa dari kita beranggapan jika mengkonsumsi kopi akan meningkatkan semangat. Namun sebenarnya jika terlalu berlebihan juga tidak baik loh. Kandungan kafeinnya akam membuat jantung kita bekerja 2 kali lipat dan hal ini akan membuat kita mduah lelah jika terlalu berlebihan mengkonsumsi kopi.

Bagaimana menurutmu? Mungkin jika dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit dan tidak terlalu sering tidak akan menimulkan efek kok. Semoga informasi ini bermanfaat ya

Komentar

Loading...