Ini Alasan Mengapa Anak-anak Harus Konsumsi Semangka

Ini Alasan Mengapa Anak-anak Harus Konsumsi Semangka

224

Rasanya yang segar dan kandungan airnya yang cukup banyak membuat buah semangka dapat membantu mengurangi resiko dehidrasi. Tak hanya itu, buah ini banyak diminati karena warnanya yang sangat menggoda. Namun, beredar mitos di masyarakat kita bhawa buah semangka tak baik untuk anak-anak. Dikutip dari boldsky.com, setelah membaca manfaat buah semangka untuk anak-anak berikut ini, akan membuat kita berpikir lagi tentang mitos tersebut.

Ini Alasan Mengapa Anak-anak Harus Konsumsi Semangka

  1. Semangka kaya akan beta karoten dan vitamin A sehingga baik untuk kesehatan kulit, mata dan gigi. Buah semangka akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin A bagi tubuh.
  2. Anak-anak membutuhkan kalsium untuk menjaga tulang agar tetap kuat. Selain itu buah semangka juga mengandung magnesium yang membantu meningkatkan kesehatan otot.
  3. Vitamin C yang terkandung dalam buah semangka dapat meningkatkan sistim imun dan meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini membantu anak-anak terhindar dari berbagai penyakit yang berbahaya.
  4. Tak hanya vitamin C, semangka kaya akan kandungan vitamin B6, niacin, riboflavin dan thiamine. Vitamin ini penting bagi pertumbuhan anak-anak.
  5. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah semangka dapat meningkatkan penglihatan. Selain itu rutin mengonsumsi buah semangka akan menjaga kesehatan cardiovascular, sehingga kamu terbebas masalah serangan jantung.
  6. Usia yang tepat untuk mulai memberikan asupan buah semangka adalah umur 2 tahun. Semangka dapat membantu anak-anak menjaga keseimbangan air, dan terbebas dari dehidrasi.

Komentar

Loading...