Simak Tips Sehat Ini Meskipun Musim Flu dan Batuk

Simak Tips Sehat Ini Meskipun Musim Flu dan Batuk

234

Flu tidak hanya menyerang disaat perubahan cuaca saja, namunkondisi fisik yang lemah ditambah pekerjaan yang menumpuk juga bisa menajadi factor penyebab. Hal ini dikarenakan flu dan batuk disebabkan oleh virus yang bisa menyerang kapan saja. Sehingga kita harus selalu meningkatkan pertahanan tubuh agar tetap fit dan sehat. Agar tetap sehat dan fit sidisaat musim flu dan batuk, simak tips berikut ini yaa. Let’s find out!

Simak Tips Sehat Ini Meskipun Musim Flu dan Batuk

  1.  Jangan Menyentuh Mulut dengan Tangan yang KotorTanpa kamu sadari kamu bersentuhan dengan benda-benda yang terjangkit virus flu. Hindari menyentuh mulut kamu dengan tangan yang kotor, untuk mengurangi risiko tersebut selalu cuci tangan sebelum dan sesudah beraktifitas.
  2. Jaga Sirkulasi Udara

Setiap pagi jangan lupa untuk membuka jendela kamar kamu, hal ini membantu pergantian udara sehingga kamar kamu bebas dari virus yang berbahaya. Udara yang sehat akan membuat kamu merasa lega dan terbebas dari debu yang berbahaya.

3.  Konsumsi Jamur

Jamur adalah makanan yang dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Mengonsumsi jamur dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan mengurangi masalah inflamasi dalam tubuh.

  1. Perbanyak Minum Air Putih

Saat musim flu dan batuk, jangan lupa untuk menjaga kekebalan tubuh dengan minum air putih yang cukup. Menjaga tubuh tetap terhidrasi akan menghindarkan kamu dari flu dan batuk.

  1. Konsumsi Sup Ayam

Tidak hanya menghangatkan, mengonsumsi sup ayam dapat mengurangi risiko flu dan batuk. Rasa hangat yang dihasilkan sup ayam akan membuat kamu merasa lega. Jika kamu mulai terserang flu, sebagai pengganti obat konsumsi sup ayam.

  1. Istirahat yang Cukup

Untuk mendapat manfaat tidur yang berkualitas, coba untuk tidur selama 7-8 jam setiap hari. Setelah seharian beraktifitas, tubuh perlu untuk beristirahat agar tetap fit dan sehat. Dengan tidur yang cukup akan membuat kamu terhindar dari flu dan batuk.

Menjaga tubuh agar tetap fit dan sehat akan membantu kita untuk tetap beraktifitas, jangan pernah remehkan masalah kesehatan tubuh yaa.

Komentar

Loading...