Manfaat yang Bisa Didapatkan Ketika Kita Beralih ke Beras Merah

Manfaat yang Bisa Didapatkan Ketika Kita Beralih ke Beras Merah

247

Beras merupakan sumber makanan pokok bagi masyarakat Indonesia sehingga menjadikan beras sebagai komoditi yang penting. Sebelum dikonsmusi, beras dimasak menjadi nasi terlebih dahulu kemudai baru bisa dimanfaatkan sebagai sumber karbohifrat yang akan menjadi sumber energy terpenting. Selama ini mungkin beberapa dari kita lebih memilih mengkonsumsi beras putih sebagai makanan utama daripada beras merah. Namun jangan salah, ternyata beras merah lebih menyehatkan dan dikutip dari top10homeremedies.com, ini manfaat lain yang dapat dimanfaatkan oleh tubuh kita.

Ini Manfaat yang Bisa Didapatkan Ketika Kita Beralih ke Beras Merah

  • Menjaga kesehatan tulang. Mengkonsumsi baeras merah dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang karena beras merah kaya akan kalsium dan magnesium yang sangat penting bagi tulang
  • Meningkatkan system imun. Kandungan nutrisi beras merah yang banyak vitamin dan mineral dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga baik untuk kesehatan dan terhindar dari resiko penyakit
  • Mencegah kanker. Kanker isa tejadi karena adanya serangan dari radikal bebas. Kandunan nutrisi daam bunga merah akan mencegah penyakit tersebut
  • Rendah kolestrol jahat. Kandungan serat ang tinggi, membuat beras merah dapat menyerp kolestrol jahat. Selain itu kandungan serat yang tnggi pada beras merah akan membuat kita merasa kenyang lebih lama
  • Kurangi resiko diabetes. Beras merah memang diketahui memiliki IG yang rendah sehingga baik untuk seseorang yang memiliki program diet. Rendahnya IG dalam darah juga bisa mengurangi kadar gula dalam darah lhooo.

Itu tadi manfaat jika kita rutin mengkonsumsi beras merah. Bagaiamana? Tertarik untuk menganti beras putih menjadi beras merah? Semoga artikel ini bermanfaat yaa

Komentar

Loading...