Alasan Mengapa Kita Harus Mengkonsumsi Buah

Alasan Mengapa Kita Harus Mengkonsumsi Buah

181

Setiap orang pasti memiliki impian memiliki tubuh yang sehat sehingga mudah melakukan aktivitas. Tubuh yang sehat akan membuat kita menjadi lebih bahagia. Untuk menjaga tubuh sehat yang biasa kita lakukan adalah diet. Diet disini yang dimaksudkan adalah tidak hanya menurunkan berat badan, namun juga ntuk menjaga kesehatan. Dan salah satu cara untuk diet adalah mengkonsumsi buah. Dikutip dari magforwomen.com, inila alasan mengapa kita harus mengkonsumsi buah setiap hari selain karena harus diet.

Ini Alasan Mengapa Kita Harus Mengkonsumsi Buah

  1. Memiliki kandungan serat yang baik. Jika anda sedang memiliki salah pencernaan, konsumsi buah sangat di sarankan karena kandungan serat pada buah sangat baik bagi tubuh untuk melancarkan pencernaan
  2. Memiliki kandunagn vitamn dan mineral yang penting. Kandungan vitamin dan mineral pada bua sangat dibutuhkan oleh tubuh. Misalnya saja vitamin C pada jambu biji bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh
  3. Buah bisa membuat kita lebih fresh. Rutin konsumsi buah akan membuat tubuh kamu terasa lebih fresh. Cara konsumsi buah tidak hanya bisa dikonsumsi langsung namun juga bisa dibuat sebagai jus dengan cara mencampur 2 samapi 3 jenis buah sebagai jus
  4. Camilan yang sehat. Jika kamu ingin diet namun tidak bisa berhenti nyemil,buah merupakan salah satu camilan yang tepat untukdijadikan camilan. Karena buah merupakan camilan yang sehat dan tidak akan membuat gemu karena buah tidak mengandung pemanis buatan yang dapat menyebabkan penyakit dan berat badan meningkat

Hidup sehat memang perlu dilakukan aar tubuh tetap fit dan aktvitas tidak terganggu. Semoga informasi ini bermanfaat yaa

Komentar

Loading...