Ini dia! Manfaat Buah Jeruk Segar

Ini dia! Manfaat Buah Jeruk Segar

219

Ini dia! Manfaat Buah Jeruk Segar

Buah oranye ini tidak hanya memiliki rasa yang enak tapi banyak juga manfaatnya. Rasanya yang enak dan segar membuat buah ini banyak diminati oleh khalayak orang banyak. Di samping itu buah jeruk juga mudah didapatkan, apalagi di saat musim berbuah. Buah jeruk tidak hanya kaya Vitamin C tapi juga kaya akan Vitamin A, B dan nutrisi lainnya. Kamu bisa memakan buah jeruk dengan cara langsung atau dengan membuatnya sebagai jus.

Dikutip top10homeremedies.com, manfaat dari buah jeruk ini yaitu :

  • Menjaga Kesehatan Kulit

    Antioksidan yang terkandung dalam jeruk menjaga kulit kamu dari paparan sinar matahari yang berbahaya. Vitamin C pada jeruk membantu pembentukan kolagen pada kulit sehingga dapat membantu mencegah penuaan dini. Kamu juga dapat memanfaatkan kulit jeruk sebagai masker wajah. Kandungan asam sitrat pada kulit jeruk dapat membantu mencerahkan kulit wajah, sehingga membuat kamu semakin menarik.

  • Rendah Kolesterol

    Jika kamu memiliki masalah dengan kolesterol, rutin mengonsumsi buah jeruk akan membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi jangan takut untuk rutin mengonsumsi buah jeruk setiap hari.

  • Kesehatan Jantung

    Jeruk kaya akan antioksidan, asam folat dan kalium. Nutrisi yang dikandung jeruk sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Folat memproses homosistein asam amino di dalam tubuh. Tingginya kadar homosistein dapat menyebabkan serangan jantung , terlepas dari kadar kolesterol seseorang.

  • Mencegah Batu Ginjal

    Vitamin C yang terkandung dalam jeruk baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Hal ini baik untuk mengurangi risiko batu ginjal, akibat meningkatnya sitrat dalam urin. Bahkan , para peneliti di University of Texas Southwestern Medical Center menunjukkan bahwa minum segelas jus setiap hari jeruk dapat lebih efektif dalam mencegah batu ginjal.

  • Menurunkan Berat Badan

    Jeruk merupakan salah satu buah yang baik untuk program diet kamu. Jeruk kaya akan serat yang dapat membantu membuat kamu merasa kenyang dan membantu kamu makan lebih sedikit. Minum jus jeruk setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari jeruk.

Itulah manfaat dari mengonsumsi jeruk setiap hari. Sangat banyak sekali kan? Yuk mulai sekarang konsumsi jeruk!

Komentar

Loading...