Daftar Makanan Penurun Gula Darah Paling Cepat

Daftar Makanan Penurun Gula Darah Paling Cepat

3739
memuat...

Harianpost.co.id – Disebut sebagai makanan penurun gula darah sebab makanan-makanan tersebut mempunyai kemampuan untuk menurunkan gula darah di dalam tubuh seseorang. Tujuan menurunkan gula darah itu tak lain adalah untuk mecegah munculnya penyakit diabetes akut. Gula darah memang sangat penting sekali bagi tubuh, sebab gula darah memang dibutuhkan sebagai bahan bakar untuk meningkatkan kinerja otak, system saraf dan jaringan-jaringan tubuh.

Makanan penurun gula darah
Makanan penurun gula darah – foto: indonesiaindonesia.com

Akan tetapi jika jumlah gula darah terlalu banyak di dalam tubuh maka itu justru akan berakibat buruk dan membahayakan bagi kesehatan tubuh seseorang. Adapun peningkatan gula darah itu disebabkan karena beberapa faktor, berikut ini adalah beberapa penyebab gula darah naik:

• Gaya hidup tak sehat seperti memiliki Kebiasaan merokok
• Kurangnya waktu tidur / sering begadang
• Kebiasaan Tidak sarapan pada pagi hari
• Selalu Malas berolahraga
• Gemar mengkonsumsi Makanan berlemak/junkfood
• Suka Minum kopi secara berlebihan
• Menyukai Pemanis buatan termasuk pada minuman bersoda
• Akibat Dehidrasi berat
• Siklus haid tidak teratur atau tidak lancar
• Terdapat infeksi didalam tubuh seperti yang terjadi pada kandung kemih
• Sering mengkonsumsi Obat-obatan umum dari jenis obat penurun kolesterol, tekanan darah dan untuk pengobatan penyakit asma

Selain faktor-faktor diatas, gula darah naik juga bisa disebabkan karena faktor keturunan. Jsutru faktor ini bisa menigkatkan resiko gula darah naik 6 kali lipat lebih cepat jika kita tidak menjaga pola makanan dengan sangat baik.

Nah, berikut ini adalah beberapa makanan penurun gula darah yang paling ampuh dan terkenal mampu menurunkan gula darah dengan sangat cepat sekali.

• Pare
• Bawang putih
• Bayam
• Alpukat
• Kacang almond
• Kacang kedelai
• Apel
• Jeruk bali
• Buah kiwi

Itulah beberapa makanan penurun gula darah yang terkenal sangat ampuh. Selain gula darah turun, makanan-makanan tersebut banyak mengandung vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh pada organ lainnya. Jika anda saat ini sedang mengalami gula darah naik, maka saran kami cepatlah diobati dan ditangani sebelum terjadi sesuatu yang buruk bagi kesehatan anda.

Jangan pernah meremehkan penyakit gula darah, jika gula darah terus naik dan menjadi diabetes, maka akan sangat sulit untuk menyembuhkannya dan banyak sekali akibat yang harus kita tanggung seperti ketika kita medapatkan luka kecil pada bagian tubuh, maka luka kecil itu akan dengan mudah berkembang dan bahkan membusuk dalam waktu singkat.

Apa yang harus kita lakukan?

Seperti yang sudah dijelaskan diatas tadi, untuk melakukan pencegahan gula darah naik pertama kali yang bisa kita lakukan adalah menghilangkan kebiasaan-kebiasaan buruk seperti yang ada pada pembahasan awal tadi. Sementara untuk mengobati penyakit gula darah, kita bisa mengkonsumsi makanan-makanan penurun gula darah yang baru saja kami sebutkan tadi. Dengan begitu peningkatan gula darah bisa terhambat dan berkurang. (www.harianpost.co.id)

Komentar

Loading...