Cara Mengatasi Kekurangan Gizi yang Paling Efektif

Cara Mengatasi Kekurangan Gizi yang Paling Efektif

100
memuat...

Harianpost.co.id – Kekurangan gizi merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling rawan terjadi pada anak-anak. Kondisi tersebut merupakan gejala malnutrisi yang menjadikan perkembangan fisik serta mental seseorang kurang maksimal dan biasanya seringkali terjadi akibat kurangnya asupan nutrisi pada makanan, selain itu bisa juga terjadi akibat adanya gangguan organ tubuh dalam melakukan proses penyerapan nutrisi yang sudah masuk ke dalam tubuh penderita kekurangan gizi.

Cara Mengatasi Kekurangan Gizi yang Paling Efektif
Cara Mengatasi Kekurangan Gizi yang Paling Efektif

Penyebab Kekurangan Gizi

  • Kurang asupan nutrisi
  • Serangan penyakit
  • Infeksi diare
  • Kanker kolon

Dari keempat penyebab kekurangan gizi tersebut, yang paling banyak terjadi adalah karena kurangnya asupan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi dan karena terjadi serangan penyakit tertentu.

Gejala Kekurangan Gizi

  • Kulit dan rambut kering
  • Masalah kesehatan mulut
  • Berat badan kurang
  • Terhambatnya aktifitas
  • Terkikisnya kekebalan tubuh
  • Melemahnya tulang

Perlu kita tahu bahwa penyakit kekurangan gizi ini juga bisa terjadi pada orang-orang dewasa, ketika pertumbuhan mereka mengalami masalah kemungkinan besar mereka adalah penderita kekurangan gizi.

Cara mengatasi Kekurangan Gizi

  • Perbaiki asupan nutrisi

Cara penanganan yang paling utama pada para penderita kekurangan gizi adalah dengan memberikan nutrisi secara layak dan mencukupi. Bisa dimulai dari memberikan makanan yang mengandung karbohidrat seperti roti dan nasi, protein dari lauk pauk, dan seterusnya. Kita juga perlu memperhatikan asupan vitamin yang terdapat pada makanan yang akan dikonsumsi, sayur-sayuran atau buah-buahan yang segar merupakan solusi terbaik dalam memberikan vitamin yang cukup.

  • Lakukan pengobatan

Cara yang kedua ini haruslah dilakukan secara spesifik dan biasanya baru akan dilakukan jika kekurangan gizi tersebut terjadi akibat adanya penyakit tertentu, seperti contohnya orang-orang yang mengalami masalah diare biasanya akan menimbulkan kebiasaan makan yang kurang sehat dan akhirnya penderita diare tersebut juga mengalami masalah kurang gizi. Untuk lebih memaksimalkan pengobatan terhadap penderita kekurangan gizi lebih baik melakukan terapi tertentu.

  • Minimalisir kebiasaan buruk

Gaya hidup atau pola hidup yang kurang sehat ternyata akan memicu seseorang untuk cenderung menghindari makanan-makanan tertentu yang mana hal itu justru akan berakibat pada masalah kekurangan gizi, seperti diet secara ketat atau kebiasaan merokok. Dua kebiasaan tersebut merupakan kebiasaan yang paling banyak menjadi penyebab seseorang mengalami masalah kekurangan gizi terutama pada orang-orang dewasa.

  • Pemaksimalan keseimbangan ekonomi

Untuk poin yang satu ini sebenarnya adalah tanggung jawab pemerintah, bukan tanggung jawab perorangan. Lantas apa hubungannya melakukan keseimbangan ekonomi dengan masalah kekurangan gizi? Ekonomi yang seimbang tentu saja dampaknya akan terasa atau dapat dirasakan oleh masyarakat bawah yang tidak mampu membeli sesuatu yang mereka butuhkan untuk memnuhi kebutuhan gizi. Maka dari itulah keseimbangan ekonomi menjadi faktor penentu masyarakat bisa mendapatkan kebutuhan yang layak unuk kesehatan mereka masing-masing. (www.harianpost.co.id)

Komentar

Loading...