4 Cara Alami Hilangkan Rasa Pusing

4 Cara Alami Hilangkan Rasa Pusing

50
memuat...

Harianpost.co.idPusing adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan berbagai sensasi tubuh yang sedang bermasala mulai dari pingsan, sakit kepala dan lemah. Ketika pusing membuat anda terasa seperti berputar atau bergerak, secara medis hal ini disebut sebagai vertigo. Pusing merupakan gejala yang dapat disebabkan oleh puluhan masalah kesehatan lainnya. Beberapa hal diantaranya adalah penyakit jantung, neurologis, obstetric atau ginekologi, dan THT. Pusing biasanya disertai dengan gejalain lain seperti sakit kepala, mual dan bahkan muntah.

Pusing bisa berlangsung hanya beberapa detik, menit, jam atau bahkan berbulan-bulan. Hal tersebut bisa menjadi gejala dari penyakit yang serius dan tidak selalu terkait dengan sistem vestibular (telinga bagian dalam).

Gejala Pusing

Tapi, apa sebenarnya gejala pusing? Ketika seseorang mengatakan bahwa mereka sedang merasakan pusing, maka mereka menggambarkan sensai tubuh yang terasa seperti bergoyang dan berputar-putar padahal tubuh mereka tidak bergerak sama sekali. Karena pusing merupakan gekjala multikomponen, kadang-kadang secara medis dibagi menjadi beberapa gejala berikut ini:

  • Lightheadedness: sensasi yang tidak jelas bahwa seseorang merasa mengambang atau merasa pusing
  • Presyncope: bentuk ringan yang lebih ekstrem dan dapat disertai dengan palpitasi atau keringat berlebih
  • Vertigo: sensasi gerakan seolah-olah tubuh dan pandangan terasa seperti berputar-putar
  • Dysequilibrium: sensasi tidak stabil

Cara Alami Menghentikan Pusing

Ingin tahu cara menghentikan rasa pusing secara alami? Perawatan yang dilakukan sebenarnya tergantung dari penyebabnya. Tetapu secara umum perawatan secaa alami berikut dapat membantu. Tapi jika pusng disertai dengan gejla serius lainnya seperti nyeri dada segera lakukan perawatan medis.

  1. Rileks dan tetap terhidrasi

Jika and amulai merasa pusing, segera berbaring. Jika pusng yang dirasakan terkait dengan vertigo, berbaring sambil menutup mati juga cukup membanu. Jika gejala pusing terkait dengan dehidrasi, anda bisa mengkonsumsi cairan yang mengandung tinggi elektrolit seperti air kelapa. Jika merasa terlalu panas, sebaiknya pindah ke area yang lebih sejuk – entah pindah ke tempat yang terbuka atau masuk ke ruangan yang lebih dingun

  1. Akupuntur

Akupuntur adalah teknik kesehatan holistik yang berasal dari praktek pengobatan tradisional cina dimana praktisi terlatih menstimulasi titik-titik tertentu pada tubuh degan memasukkan jarum tipis ke dalam kulit

  1. Mengurangi kafein dan alkohol

Jika pusing berhubungan dengan telinga bagian dalam, maka anda harus megurangi konsumsi alkohol dan kafein. Sumber kafein diantaranya termasuk kopi, the dan soda. alam jumlah kecil, kopi organik, teh, dan anggur merah mengandung antioksidan tinggi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, dalam jumlah besar, kafein dan alkohol keduanya diketahui memiliki efek negatif pada sistem peredaran darah. Bahkan, pusing adalah efek samping yang diketahui dari overdosis kafein. Demikian pula, terlalu banyak alkohol juga bisa menjadi penyebab pusing. Ketika Anda minum alkohol, porsi otak Anda yang bertanggung jawab untuk keseimbangan – otak kecil – secara langsung terpengaruh. Selain itu, pusing atau vertigo diketahui terjadi saat hangover. Jadi sebaiknya jangan berlebihan dalam sumber kafein dan alkohol apa pun untuk mencegah dan meningkatkan pusing

  1. Tingkatkan asupan nutrisi makanan yang mengandung vitamin B12

Tahukah anda jika salah satu gejala defisiensi vitamin B12 adalah pusng? Pastikan tingkat vitamin B12 dalam tubuh jka anda merasa pusing. Untuk mendapatkan asupan vitamin B12 beberapa sumber makanan yang dapat anda konsumsi diantaranya, ikan sarden, daging merah, salmon, keju, dan telur

Saat anda membantu seseorang yang sedang merasa pusing, pertolongan pertama yang dapat dialakukan ialah minta mereka duduk atau berbaring. Pastikan untuk menghindari perubahan posisi yang tiba-tiba dan cahaya yang terlalu terang. Jika seseorang merasa haus, Anda bisa memberi mereka cairan.

Komentar

Loading...